• Ganzheitliches Training: Du trainierst deinen gesamten Körper, verbesserst deine Körperhaltung und stärkst deine Tiefenmuskulatur – für eine harmonische Balance aus Kraft und Flexibilität.
• Vielseitigkeit: Ob gezielter Muskelaufbau, Verbesserung der Flexibilität, Steigerung der Kraft oder eine Kombination aus allem – der Pilates Reformer bietet für jedes Ziel das richtige Training. Durch die Integration von Hanteln und Cardio-Elementen wird die Ausdauer gefördert und die Fettverbrennung angeregt, während du gleichzeitig deine Muskulatur stärkst.
• Gelenkschonend: Der individuell anpassbare Widerstand schont deine Gelenke und ist für jedes Fitnesslevel geeignet – von sanft und ruhig bis intensiv und fordernd.
• Stärkung des Cores: Dein Rumpf wird stabiler, was sich positiv auf deine Haltung und Beweglichkeit auswirkt und dir mehr Power für andere Aktivitäten verleiht.
• Flexibilität, Balance und Power: Du wirst nicht nur beweglicher, sondern förderst auch deine Balance und steigst durch dynamisches Training in deiner Kraft und Ausdauer.
• Sanft und ruhig oder intensiv: Du kannst das Training an dein aktuelles Bedürfnis anpassen – ob du eine ruhigere Einheit für Stressabbau und mentale Ruhe suchst oder ein intensives Power-Workout für Kraftaufbau und Ausdauer.
• Stressabbau: Durch die Kombination aus Atmung und Bewegung findest du mentale Ruhe und reduzierst Stress – ein idealer Ausgleich zum hektischen Alltag.

Egal, ob du dein Training sanft angehen oder mit intensiveren Cardio- und Kraftübungen herausfordernd gestalten möchtest – beim Pilates Reformer Kurs kommt jeder auf seine Kosten und erreicht seine persönlichen Fitnessziele!